U.S.News权威发布暑期指南！准9-12年级生暑期该做什么一文全掌握！

暑假将至，别让你的时间悄悄溜走！

U.S. News最近发布了一份针对即将升入9-12年级学生量身打造的暑期行动指南，按年级精细划分，不仅实用性强，而且条理清晰、易于上手。

无论同学们是刚进入高中，还是即将开始大学申请季，都能在其中找到专属于你的“暑期待办清单”。

准9年级生：3个不能忽视的准备点

1.学校的迎新会。如果你的学校设置了迎新会，请同学们一定要参加，而且还要带着问题去参加：

• 学校的学术和行为规范有哪些？
• 有哪些必修课？有强制的修习的顺序吗？（比如有些美高会要求学生先修化学再修物理）
• 有哪些选修课可以尝试？
• 课外活动如何参与？

迎新会的目的是帮助学生从“初中思维”转到“高中思维”，提醒同学们从第一个学期开始就重视GPA，帮助大家以一个强劲的状态开启高中生活。

2.课程规划。部分美国学校会在8年级结束前安排辅导员协助学生选课。如果你的学校也有这样的安排，请认真对待，因为这会影响到你未来四年的整体课程路径。

这个暑假是搞清楚课程衔接的绝佳时机：

• 哪些AP/高阶课程你未来可能会选择？
• 是否有前置课程要求？
• 哪些课程和你未来的大学专业方向有关？

3.课外活动。别等开学后再去花时间了解、选择课外活动，这个暑假就可以开始研究：

• 学校有哪些社团/俱乐部？
• 有哪些体育、艺术或志愿服务的机会？
• 哪些活动与你的兴趣和大学规划有关？

越早参与，就能越快地建立起友谊圈、发现自己的兴趣方向，甚至为未来大学申请推荐信打好基础。

准10年级生：动手探索，找到方向

完成了9年级的适应阶段，升入10年级的这个暑假是我们动手探索未来职业方向的好起点。

即使同学们对未来还没有明确目标，也可以通过以下实际行动积累经验、建立方向感：

1.实操型探索方式：动手比空想更重要。

• 兼职体验：在咖啡馆、图书馆、文具店、夏令营等地工作几周，可以了解职场节奏、服务流程与团队协作，培养责任感和沟通能力。
• 志愿服务：参与社区、公益机构或医院的服务项目（如食品发放、老年人陪伴、环保清洁等），既能够锻炼组织协调能力，也可以体现社会责任。
• 职场观察：请父母、亲友或熟人带你“看一天他们的工作”——亲身感受各行各业的真实状态。

2. 为未来展现领导力打好基础。大学名校的招生官不仅关注你参加了什么活动，更看重你是否长期投入、逐步成长为有影响力的参与者。

同学们可以在这个暑期：

• 开始主动参与一个你愿意持续投入的校外组织或非营利项目
• 申请基础岗位，如活动助理、内容管理、线上协调等，积累执行经验
• 坚持长期参与，逐步成长为骨干成员，争取在12年级前承担起“领导职责”

准11年级生：三大动作为申请季蓄力

10年级已经完成，升入11年级的暑假不再只是探索阶段，而是为大学申请打地基、拉曲线、定方向的关键蓄力点。

同学们可以从以下3个方向进行精细化布局：

1. 巩固学术基础，提前布局课程难度。

GPA仍是大学申请最关键的硬指标之一，暑假是同学们提升弱科、查缺补漏的最佳机会。

• 为AP/IB等高阶课程打好基础：11年级是课程强度陡增的阶段，暑假提前预习核心科目（如AP世界史、微积分、生物等）能显著减轻开学后的压力。
• 拓展学术参与度：若时间允许，可参与学术类研究项目、线上课程或竞赛活动，为大学申请积累“学术深度”标签。

2. 启动SAT/ACT备考，抓住提分关键期。

许多学生会选择在11年级上学期完成标化考试，暑假正是集中冲刺、拉开差距的黄金时间。

• 制定目标分数 + 学习计划，先通过一次完整模拟了解起点；
• 利用学校/线上资源制定备考节奏；
• 若已参加过首考，也可在此阶段进行刷分，提升竞争力。

3. 搭建大学申请框架，通过访校直观感受。

大学申请不只是填表，更是一场“匹配与选择”的过程。暑假是理清概念、打草稿的最佳时机。

• 建立初步大学清单：筛选出10–15所感兴趣的学校，参考因素包括地理位置、学校规模、专业、学费、录取率等。
• 熟悉申请关键词：如Early Action（EA）、Early Decision（ED）、奖学金资助等。
• 安排访校（实地或线上）：暑期参观有助于同学们直观感受校园氛围、明确适配度，也便于后续申请文书的素材积累。

准12年级生：开启大学申请“实操期”

升入12年级的暑假，是大学申请的正式启动阶段。

从文书初稿到推荐信沟通、从访校确认到奖学金信息搜集，暑期这段时间的准备程度，大大决定了同学们能否从容应对申请季的节奏。

在这个暑期，同学们需要：

1. 整理申请框架，明确目标院校。

• 这个阶段，你的目标大学名单应已收窄至 5–10 所；
• 安排最后一轮访校，关注课程设置、校园文化和奖学金政策等细节；
• 如果计划重考SAT/ACT，请务必在暑期复习备考；
• 开始准备申请账号（如 Common App），熟悉提交流程和材料要求；

2. 文书别等开学才动笔。

• 暑假是撰写个人陈述的理想时间，暑期就可以开始进行头脑风暴、构思、写初稿、反复修改；
• 若申请特定学校还需提交补充文书，也可提前在暑期搜集题目，思考思路

3. 推荐信：沟通越早，质量越高。

• 在暑期内就联系好要写推荐信的老师或辅导员；
• 推荐选择那些了解你课堂表现、有深入互动的老师；
• 优秀老师通常会收到大量的推荐信需求，建议尽早与老师进行沟通；
• 可以为老师提供简历或“推荐信参考资料”（写清楚你的申请学校、成绩、性格特点），老师写作效率会更高、内容也更有质量。

希望以上这份暑期行动指南，能够为各年级的同学提供有效的参考，帮你轻松规划暑期的安排。