你是否发现，最近刷到的 vlog 画风突然变了？曾经占据首页的 “自律晨间 routine”“年入百万的一天” 渐渐隐退，取而代之的是 “低能量女生的 24 小时”“老鼠人宅家实录”—— 博主们不再展示精致妆容和高效日程，而是素颜出镜、记录自己 “从早躺到晚” 的日常，甚至自嘲 “网上的低能量博主对我来说还是太高能量了”。
这类看似 “摆烂” 的视频，却在抖音、小红书等平台掀起了现象级热度：# 低能量 #话题播放量破亿，# 老鼠人 #相关内容全网播放量近 20 亿次，成为 2025 年新晋顶流人设。是什么让这种 “反精致” 的叙事突然击中了全网？
高压社会下的生存自救
在经济增速放缓、就业竞争加剧的当下，年轻人正经历着 “低能量症” 的集体困境。职场中的 “996”“007” 让身体长期处于透支状态，而社交媒体上的 “高能量人设”（如凌晨 5 点起床健身、一天完成 80 件事的博主）又不断制造焦虑。这种反差下，低能量 vlog 提供了一种反向解压：当镜头对准 “睡到自然醒、点外卖续命、快递堆成小山” 的真实日常时，观众在自嘲中找到了共鸣 —— 原来不是只有我 “电量不足”。正如腾讯新闻指出的，这种 “降低欲望阈值” 的生活方式，本质是高压环境下的生存策略。
数字时代的孤独狂欢
低能量 vlog 的流行，也折射出技术便利背后的情感困境。视频中频繁出现的 “刷手机”“外卖依赖” 等场景，揭示了年轻人在数字工具包围下的社交边缘化。“老鼠人” 生活闭环（十平米空间内依赖外卖和手机续命）看似颓废，实则是对 “原子化社会” 的无声抵抗。当观众在评论区写下 “这就是我的日常” 时，一场跨越屏幕的集体孤独狂欢正在上演。
这种现象级流行的背后，是 Z 世代对 “效率至上” 价值观的集体叛逃。当高能量 vlog 被视作 “造梦工业”，低能量叙事反而成了刺破泡沫的真实镜像。正如抖音博主 “嘉文四柿” 那条获赞 42 万的视频中，她直白地说：“网上的低能量博主对我来说还是太高能量了”—— 这种自嘲式的真实，恰恰击中了当代年轻人渴望被理解的深层心理。
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项目介绍
国外小组科研——致理计划：密集项目：传播学专题：如何制造流行？---口碑传播对信息感染力的影响及分析
一些产品和想法流行起来，一些视频传播开来，一些歌曲成为热门，而另一些则失败了,为什么？ 是什么让一些事情成功而另一些事情失败？ 我们怎样才能让我们自己的产品和想法更成功？本项目将带领学生研究口碑传播背后的秘密，了解六项基本原则STEPPS如何推动各种事物变得流行。
学生将从本项目中了解到为什么某些故事会被分享、品牌获得更多口碑或视频传播开来，并展示如何利用这些想法来制作具有感染力的内容。 学生将了解是什么推动了口口相传，从而有些东西会变得流行，以及如何使用这些原则使任何事情变得更加成功。
项目背景
我们身处于这个时代的一大特征，就是信息的产生、传递犹如爆炸一般的猛烈和迅即。如果说二十年前的社会活动（政治、商业、新闻传播等）还只是一种谁控制了主流媒体（电视、报纸、电台）谁就占据了话语权的主导地位、谁就能通过在大众之中通过推波助澜实现自己的意图的话；那么今天自媒体的新浪潮则在层层打破原先固若金汤的传播模式。
一夜之间“媒体”和“受众”这两大信息传播的要素之间的界限仿佛消失不见了。每一个人作为社交网络上的一个节点，除非信息对于其是有“意义”的，否则将会被人为地掐断；但一旦传播开来，就会爆发出链式反应的力量，数据量、速度和范围都是几何式地增长。本课题将研究口碑传播如何打造流行。
项目大纲
- 口碑的力量：营销的关键组成部分 The Power of Word of Mouth
- 口口相传的驱动因素-社会货币和诱因： Social Currency and Triggers
- 口口相传的驱动因素-情感驱动和公开性： Emotion and Public
- 口口相传的驱动因素-实用价值和故事承载： Practical Value and Stories
- 项目回顾和成果展示 Program Review and Presentation
- 论文辅导 Project Deliverables Tutoring
教授介绍
Prof Jonah现任宾夕法尼亚大学沃顿商学院市场营销终身教授。他在全球知名学术刊物上发表了大量关于营销学的文章，另有诸多广受欢迎的文章登载在《纽约时报》《华尔街日报》《华盛顿邮报》《科学》《哈佛商业评论》等刊物上。他的研究及想法被《纽约时报》杂志评为年度新概念之一。伯杰在学术和教学上都获得了诸多荣誉，其中包括沃顿商学院授予的“钢铁教授”称号。
他的著作《Contagious: Why Things Catch On》、《Invisible Influence: The Hidden Forces that Shape Behavior》和《The Catalyst: How to Change Anyone’s Mind》已在全球超过 35 个国家/地区印刷了超过一百万册。 教授经常在 SXSW 和戛纳国际创意节等重大会议和活动上发表主题演讲，并为苹果、谷歌、耐克、亚马逊、通用电气、3M 和盖茨基金会等世界500强企业和组织提供咨询。
《Why Things Catch On 疯传》 这本书荣获美国市场营销协会营销图书奖，荣登《纽约时报》、《华尔街日报》、《出版商周刊》等畅销书排行榜。
普利策获奖者查尔斯·都希格，哈佛心理学教授丹尼尔·吉尔伯特，中央电视台品牌顾问、品牌战略专家、品牌竞争力学派创始人李光斗，樊登读书创始人樊登博士，国务院发展研究中心研究员张永伟等业内知名人士都纷纷力荐此书。
往期学员反馈
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