2026年托福改革考试样题已于本月正式发布！
样题发布后，机构机构托福教研组迅速响应，结合最新官方信息与实战经验，从题目类型、考察要点、难点分析、备考攻略等多个角度展开了抽丝剥茧般的专业解读✍️
全文近4000字‼️ 看到就是赚到 👍
托福2026年改革详细解读
托福【听力改革】核心
1.自适应
2.真实学术场景的还原
3.高阶语言应用能力的考核
听力第一个固定模块有15题，第二个自适应模块有15题，共计30题。
注意：模块与模块之间无法切换，做到第二个模块的时候无法回到第一模块。分数会根据做对题量和题目难度计算。
题型1
🌟 Listen and Response 对话回复
播放1句提问，通常都是贴近考生日常生活的情景，学生需要选择在对话中最合适的选项。每个句子考察1道单选题，包含表面含义和隐藏含义理解。
↑ 样题展示
👉考察点
考生在校园场景中快速理解口语问题/陈述并选择最恰当回应的能力，把握字面意思和隐含意图（如礼貌拒绝、进一步询问）、日常短语（如"Could you clarify?"）、基础语法（如疑问句结构）、社交语境判断（如教授vs同学对话的回应差异）
✍️备考策略：类似多邻国问答
题型2
🌟 Listen to a Conversation 短对话
2人对话回答两单选题。对话话题：如餐饮、社会活动、教育、娱乐、服务、健康，爱好、家庭、购物、交流和旅行文章。
↑ 样题展示
👉考察点
1.抓取对话主题（如投诉食堂服务）、角色关系（如学生vs管理员）及关键细节（如“下周整改”）；
2.通过措辞（如“Well, technically…”暗示推脱）和语气推断言外之意，预测后续行动（如学生可能向校方正式投诉）；
3.识别口语化表达（如“hit the books”=努力学习）、复杂语法（如虚拟语气“If I were you…”）并快速反应。
✍️备考策略：
2025版托福对话刷题
TED-Ed辩论视频/校园美剧
题型3
🌟 Announcement 公告
考生听一个与学术相关的公告（约40-85个单词），回答2个单选题。
公告主题：时间表、方向、规则和法规，或者学生成绩。
一则通告40-85字，核心技能需要考生识别主旨、理解细节、掌握语法结构、词汇及推断未来行动。被动语态识别、紧急程度判断、大学官网通知/机场广播。
↑ 样题展示
👉考察点
1.快速识别公告类型（如课程调整/活动通知）、关键细节（时间/地点/规则）及发布目的（告知/警告/提醒）；
2.隐含线索推断：推断后果或后续动作；
3.注意公告被动语态
（"This event has been postponed"）和正式表达（"per university policy"）。
题型4
🌟 Listen to Academic Talks 学术讲座
听一个小lecture（约100-250个单词），回答4道单选题。
话题：无需专业背景，理解学术逻辑、历史、艺术和音乐等领域，生命科学、物理科学、商业 、经济学以及社会科学。
短小版2025版托福讲座
↑ 样题展示
👉考察点
1.抓住演讲主旨及段落分论点+段落结构要点（如比较级"unlike animal cells…"）
2.学术词汇理解。
3.推断隐含观点，识别演讲框架（问题-证据-结论）；
4.口语化表达语境理解，快速关联上下文。
✍️备考策略：参考2025版托福听力讲座
托福【口语改革】核心
题型1
🌟 重复句子
考生听一段话，只听一次，然后原样重复所听到的内容。没有准备时间。例如动物园工作人员对新员工的培训指示，例如介绍动物位置、禁止事项、家长服务、游客中心等。
↑ 样题展示
答题难点
1. 短时记忆：听完一句就要马上复述，对瞬时记忆和注意力要求很高。多信息句如 “Please, no outside food or drinks, and do not feed the animals.” 结构较复杂，容易漏词或换词。有点类似于综合写作的改版，要求细节完整，只是去掉逻辑，而是更注重发音考察。
2.语音语调要求高：需要尽量模仿原说话人的发音、语调、节奏，机器评分可能会侧重音准、语速和句子重音是否还原母语者。
3.没有准备时间：不能预测要说什么，考生容易紧张。
4.部分句子较长：有些句子较短，有些句子则较长，结构较为复杂（如“The visitor’s center, located near the front entrance, can give you more information.”）。
评分标准
回应清晰可理解，且与提示内容完全一致 。
1.内容精准度：复述需包含原文全部关键词。
2.语音还原度：模仿原声的发音、重音、连读、语调 。
3.流畅性：无长时间停顿或重复修正。
✍️ 备考建议
1.听力辨析：精听TPO对话，用缩写符号速记关键信息。
2.影子跟读：TPO口语综合题听力片段以句子为单位跟读并模仿语音语调。
题型2
🌟 模拟面试
考生参加一次模拟研究访谈，回答面试官提出的问题。问题与日常生活相关，需在限定时间内自由表达。
↑ 样题展示
难点分析
1.连贯表达：每题都需要较完整地组织语言、展开观点，而不是一句话带过。如例题中第三题：“Do you agree that people who live in cities lead more interesting lives? Why or why not?” 不仅要表达立场，还要解释原因、举例。
2.无准备时间：每个问题紧接而来，没有规划和构思时间。考察考生在压力下组织语言和逻辑表达的能力。
3.话题需具备一定深度：话题不止是生活描述，还涉及“感受”、“幸福感”等主观概念。比如样题的样题中最后一题关于“公园与城市居民幸福感”，需要逻辑推理和例证，难度接近原来托福的Task 3。
4.词汇和句型丰富性要求高：多个问题，不能重复使用同样的句式，词汇也不能频繁重复，否则容易在句式和词汇丰富度角度失分。
评分标准
虽然官方并未继续使用以下三点Rubric，但是其实其实本质没有区别。
● Delivery信息传递：回答清晰、流畅、发音标准，停顿自然，并采用自然语调模式。
● Language Use语言使用：在表达时使用准确的语法和词汇。
● Topic Development内容拓展：回答中要注意全面性及陈述观点的连贯性。
✍️ 备考建议
掌握基本答题框架，熟悉常见理由，积累不同话题的语料。
托福【阅读改革】的核心
1.自适应模式
Stage 1：20题 中等难度测基本能力
Stage 2：15-28题不等根据stage 1的学术表现，确定第二套题的难度 upper level or lower level.
2.题型解读
难度整体有所降低，学术和非学术双轨并行，考察能力更为综合。
阅读一共分成三个题目类型；共35-48题
类型1：单词填空（Complete the Word）
类型2:生活化阅读（Read in Daily Life）
类型3：学术文章（Academic Passage）
🌟 单词填空（Complete the Word）
↑ 样题展示
单词填空题型的文章长度约为70—100字。共10个填空，考生需要根据上下文语境，通过通过合理推断，将单词补充完整，每个单词的部分字母已给出。
该题型重点考查考生的拼写能力、阅读理解能力以及通过上下文推断信息的能力。
🌟 生活化阅读（Read in Daily Life）
↑ 样题展示
生活化阅读考察学生非学术文阅读，一场考试含多个短文阅读搭配选择题考察学生阅读能力。 每篇文本长度约为15 - 150字，每篇包含2 - 3道选择题。
文本题材包括通知、邮件、社交媒体帖子等非学术性文本。 该题型重点考查考生生活类文本的主旨提取、细节信息理解等能力。
🌟 学术文章（Academic Passage）
↑ 样题展示
改革后的学术文章考察和现托福考试题型和考点相似度很高；但篇幅变短，从原来的700-1000变为现在的200-300； 难度也随之降低。
值得注意的是该部分继续保留事实信息题、修辞目的题、推断题、词汇题、句子插入等原有题型。 重在考察学术阅读理解能力、作者目的、逻辑推断能力等。
3.阅读改革难点分析
1. 需要学生具备学术词汇的扎实的拼写能力。
2.需要适应非学术类文本的阅读，提高上下文的阅读理解和推测能力 。
4.阅读备考策略
Complete the Words
🌟 备考重点：高频学术词汇拼写、介词搭配、语法衔接（时态/连词）、同义替换
✅ 备考策略：拼写、训练词性判断、语篇衔接、同义词积累
Read in Daily Life
🌟 备考重点：快速抓取关键信息（目的/建议/细节等），熟悉实用文体结构
✅ 备考策略：训练扫读技巧，使用题干关键词定位法，快速锁定段落中的具体句子，同时注意干扰选项（如偷换概念、扩大范围）。了解常见表达/俚语。
Read an Academic Passage
🌟 备考重点：结构和逻辑
✅ 备考策略：与现行考题策略一致，但需要更关注段落/文章结构、句间逻辑（如因果、对比、例证）、修辞目的。注意选项重的同义改写。
🌟 共性策略：
1️⃣严格时间分配，避免单题耗时过长
2️⃣积累高频话题词和背景知识：
学术类：心理学、生物学、环境科学等
生活类：金融服务、社区活动、教育通知、商业邀请等
资源建议：科普网站（Science Daily）、大学公告、商业邮件模板
托福【写作改革】的核心
1.最新样题分析
共12个题，约23分钟答题时间
● 取消综合写作
● 新增造句题（10个，约6分钟）
● 增加邮件题（1个，7分钟）
● 学术讨论维持不变（1个，10分钟）
具体样题如下：
造句题
邮件题
学术讨论
评分标准预测：
10个造句题----10分
1个邮件题----10分
1个学术讨论----10分
容错率变低，造句题必须要完全没有错误才能得分，这一变化在口语中的复述题一致。
2.针对改革的难度解读
本次改革明显体现出ETS对托福考试内容的调整趋势：学术性内容的比重有所降低，而更加贴近日常生活和基础语言能力的题目有所增加。这一调整与ETS此前所倡导的“考试友好化”理念相符。
改革后，低龄考生将不再需要过度担忧托福考试中较高的学术性难度。
例如，听力与阅读部分以往涉及天文、艺术史、考古等领域的文章有所减少，取而代之的是邮件、社交媒体等更具实用性和易理解性的内容。这一变化有助于基础较弱的学生取得更好的成绩。
然而，由于新增了首字母填空、邮件回复、造句等侧重基础语言能力的题型，考试的容错率有所降低。这意味着，相较于以往，考生在托福考试中取得高分甚至满分的难度有所增加。
值得注意的是，写作部分新增的语法相关造句题，可能与老版SAT（2400分制）的考查形式存在关联。老版SAT曾设有语法纠错题型，而由于ETS与College Board（CB）的隶属关系，此次托福写作的调整可能是对SAT原有题型的一种迁移。
综上所述，改革后的托福写作考试对低龄、学术能力较弱或逻辑思维尚不成熟的考生更为友好，预计中等分数段考生人数将有所增加。
然而，对于依赖应试技巧和逻辑分析能力但语言基础一般的考生而言，取得高分的难度将有所提升，因此高分段考生人数可能相应减少。
3.备考策略及重点
核心能力要求
● 语法精准度（造句题）
● 实用写作能力（邮件回复）
● 学术短篇论述能力（学术讨论）
语法造句题（10题，6分钟）
🌟 考查重点：
基础语法（时态、主谓一致、从句）、句型结构、词汇搭配
🌟 备考方法：
✅ 系统复习语法：重点掌握高频语法点（如过去完成时、虚拟语气、非谓语动词）。
✅ 每日造句训练：用不同句型（倒装句、强调句、条件句）练习，提升速度。
✅ 错题整理：记录易错语法点，针对性强化。
邮件回复题（1题，7分钟）
🌟 考查重点：
格式规范、信息完整、语言得体
🌟 备考方法：
✅ 学习标准邮件结构（称呼→正文→结尾→署名）。
✅ 模拟常见场景（如请假、咨询、投诉、感谢）。
✅ 限时练习（5分钟构思+2分钟检查）。
学术讨论（1题，7分钟）
🌟 考察重点和备考方法与现行版本一致
【竞赛报名/项目咨询+微信：mollywei007】
