前不久，托福官方发布自2026年1月21日起，将开始全面推行新版本的考试。最近，ETS又正式发布了托福改革最新样题！
今天小航就带大家一起详细解析下题目变化情况吧！
算分机制
由120分制度改为6分制，0.5分递增，方便对标CEFR级别——从2026年1月21日起，改革开始的2年过渡期内，正式成绩单上会同时显示6分、120和CEFR分级。
考试顺序调整
考试顺序进行调整，改为阅读-听力-写作-口语，口语最后进行。
阅读将有3个题型，35-48题，共计18-27分钟；
听力将有4个题型，35-45题，共计18-27分钟；
写作将有3个题型，12题，共计23分钟；
口语将有2个题型，12题，共计8分钟。
其中阅读和听力会遇到考前题目（Pretest Questions，可以理解为加试），这部分题目不会算分，只会用作研究目的。
算分部分时长约为90分钟，加上不算分的部分大约会有2小时。
整体难度较现行托福有所下降。
下面我们就结合官方最新样题，具体解析新托福的题型细节。
阅读
改版后：时长约18-27分钟，试题数量在35-48题。采用自适应模式，分为两个模块。新增了填写词语（Complete the words）和日常生活阅读（Read in Daily Life）这两种题型。
阅读新增了补全单词和日常非学术文本题型，即便是学术类文章也更简短，整体更注重基础语言理解能力与实用信息获取能力，降低了对长难学术文本的深度解读要求。
阅读例题
听力
改版后：时长约18-27分钟，试题数量为35-45题，同样采用自适应模式。新增了倾听并选择答案（Listen and Choose a Response）这种即时对话题型，对话与通知场景变得更偏向日常，像点餐、社交、校园事务等场景都可能出现，学术讲座的篇幅也有所精简。
对话与通知场景更偏向日常（如餐饮、社交等），学术讲座也更精简，整体从侧重学术深度听力转向兼顾基础交流反应与实用信息理解，场景更生活化、任务更聚焦即时应用。
听力例题
写作
改版后：时长缩短至23分钟，任务变为构建句子（Build a Sentence）、写电子邮件（Write an Email）和学术讨论写作（Write for an Academic Discussion）。
取消了综合写作，构建句子题型聚焦基础句子结构规范；写电子邮件则侧重日常与学术场景的书信沟通，要求考生在7分钟内根据学术或社交场景撰写邮件，考查邮件格式规范、语言得体性等。整体更注重基础语言规范和实用写作能力。
写作例题
口语
改版后：时长缩短至8分钟，只有2项任务，分别是倾听并重复（Listen and Repeat）和参加面试（Take an Interview）。取消了综合类题型，更加贴近实际交流场景，难度降低。
口语例题
图源：托福官网截图
2026年托福改革在考试内容和评分体系上都有较大变化，各位备考的小伙伴们，一定要根据变化及时调整自己的备考计划，更有针对性地进行复习，才能在考试中取得理想的成绩哦！
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