一篇看懂托福新改革！

托福作为留学申请的英语考试一直以来备受关注，近期官宣的托福改革意味着考生们要应对新的考试方式，还需在新改革背景下调整备考策略。

机构教育本次邀请了托福教研组的两位备考专家老师，对托福改革进行详细解读。分别从托福考试改革后的评分标准、自适应考试机制，以及备考策略等多个方面进行讲解。

首先来看看王老师的分享内容：

1/评分体系：

120分制 + CEFR等级对标

在保留120分总分制基础上，新增欧洲语言标准（CEFR）的1-6分级（A1-C2）。

如果某学生托福总分达到114分，但因没有达到所需的CEF2分数标准（例如C1或C2），学校可能会拒绝其录取。

而现在，基于CEFR标准，考生如果能达到对应的语言水平标准，甚至在少数小分不理想的情况下，也有可能顺利通过审核。

和雅思的对比也是大家最为关注的，改革前100分对标雅思7.5分，如果改革后100分对标雅思7分，降低难度以增强竞争力，也会吸引越来越多的考生。

2/自适应体系：

Computer Adaptive Testing

·CAT初始题型和难度——快速判断

设置一些初始题型用来做samples，测定一下考生的难度等级，根据正确率分配后续题目难度（B1→C1等）。

·CAT题型难度系数标签（CEFR的词汇等级）

题目按CEFR词汇等级标注难度（如A2/B2），系统自动匹配考生水平。

避免“简单题拿高分”或“难题低分”的不公，精准反映真实能力。

·CAT测试段很重要！！

测试段题目至关重要，影响整体难度走向。冲刺高分的同学一定要确保测试段正确率。

3/从学术转向生活化

旧版托福过度依赖专业学术内容（如希腊神话、罗马神话），脱离多数学生的知识背景。新版考试将增加日常实用场景（如宿舍对话、工作面试、小组讨论），更贴近真实留学环境。

比如听力的对话部分，可能由从双人对话→多人小组讨论（需3人以上），模拟真实课堂协作。

重点加入工作面试、校园生活（宿舍）、学术讨论等高频留学场景。具体机构老师也会根据之后发布的新题来进行教研，更新教学内容。

01/今年有申请计划的学生

毋庸置疑建议直接参加今年考试，避免改革后场景、难度、体制变化带来的不确定性（如自适应考试体制可能导致心态波动）。

02/明年申请的学生

大部分还是推荐今年冲刺旧版考试，先拿到分数。若明年申请院校要求新版成绩，可凭借已有能力应对改革后的全新考试体制。

03/初学或年龄较小的学生

直接备考新版考试，考旧版意义不大。

关于如何备考，最先应该明确的是破除“改革观望”的误区，拒绝消极心态。不要因改革就选择暂停学习，将改革视为逃避努力的借口。

无论改革与否，托福的核心本质始终是英语能力考试，基础能力（词汇、听力、阅读）积累是永远必要的。

背100个单词的人永远不如背200个单词的人，多积累才能解锁更高难度题目。

推荐大家可以多看看YouTube大学公开课，观察真实授课模式。以及进行必要的外刊阅读和收听一些播客，关注社会学(sociology)、政治(politics)、健康(health)等生活类话题。

接下来是江老师的分享内容：

1. 2026Fall准备申请的同学：

安心备考旧版考试，抓紧备考出分。

2. 2年内进行申请的同学

建议同学可以预备一份旧版考试成绩，2年内均有效。

自适应的机制能够比较公平的看出各位同学的能力上限，对于原先有的题目蒙一蒙就可以得分，但是到了自适应的机制下，需要更加夯实每个阶段的能力,才可以获得更加进阶的分数体现。

所以对于有机会获得“双重保险”的同学，建议可以多预备一份。

3. 2年后申请的同学：

建议准备新版考试。新版考试预计明年 1 月起陆续由官方推出，两年后申请时新版已成为主流，提前适应新版更具优势。

改革后考试可能真的会更 “卷”，根据考生的答题表现动态调整难度。

如果考生在某一阶段表现出色，下一阶段的题目难度会增加，这为高分段的学生提供了更高的得分空间。

相反，低分段的学生提升分数的难度增加。

无论分数段高低，都需要以 “实打实做对题目” 为目标，提升各阶段答题的稳定性和正确率，大家也不用太焦虑，现阶段将注意力放在提升当前阶段的英语能力上就好，不用过度担忧未知的改革细节。

机构教育一直针对 SAT、GRE等现有自适应考试，都有配备机考系统供学生练习。

待官方推出自适应套题后，机构也会尽快引入相关资源，确保学生第一时间通过模考系统体验托福新版自适应考试模式。