在美本申请中，活动列表（Activity List）的重要性常常被低估。很多学生专注于 GPA 和标化成绩，却忽略了活动部分的书写，结果出现“高分低录”的遗憾。实际上，活动列表不仅是你展示“分数之外的自己”的唯一窗口，也是招生官评估你综合素质的关键依据。
本文将从 UC 与 Common App 的差异、共同逻辑 和 UC 活动列表的高分技巧 三个角度，为你拆解如何写好活动列表。
UC与CA活动列表的三大差异
CA 活动列表更像“简历的浓缩版”，要精挑细写；UC 活动列表则是“全面展示”，但仍强调质量优先。
UC与CA活动列表的共同逻辑
尽管形式不同，但两者在招生官的评估逻辑上保持一致：
1. 投入程度（Commitment）
需要明确呈现活动的持续时间、每周投入和总周期，让招生官看到你的稳定性与专注度。
2. 进展（Progression）
是否在同一领域持续深入？是否展现了能力与责任感的提升？
3. 领导力（Leadership）
具体说明你的角色和影响，如“带领团队”“策划并执行”，避免模糊表述。
4. 真正的兴趣（Genuine interest）
活动是否体现你的真实兴趣和个人发展方向？招生官能否看到“你为什么选择它”？
换句话说，无论是 UC 还是 CA，招生官最关心的并不是你做过多少，而是 你做得有多深、有多真。
UC 活动列表的高分书写技巧
UC 系统的挑战在于，要在 350 字的总篇幅 内让招生官一眼看到你的价值。可以从以下六个方面着手：
1. 补充成果细节，拒绝“流水账”
不要只写“参加了某活动”，而要写清：
角色：以何身份参与？
责任：你具体做了什么？
成果：最终带来了什么改变或产出？
例如：
❌ “参加了校刊社”
✅ “作为校刊社主编，策划 5 期刊物，团队规模扩至 30 人，阅读量突破 5000+。”
2. 无需纠结排序
UC 招生官可能会重新排列活动顺序，因此无需花大量心思在排序上。只需确保填写的都是你最重要、最有意义的活动。
3. 质量优先，而非数量
招生官不会因为你填满 20 项就加分。相反，他们更看重你是否在关键活动中展现了深度与成果。宁可少而精，也不要多而散。
4. 丰富种类，合理优先级
如果活动很多，建议分优先级：
第一优先级：影响力大、社会价值高的活动；
第二优先级：学术类活动（科研、竞赛）；
第三优先级：长期坚持的活动；
第四优先级：其他零散活动。
5. 及时跟进“进行中”的活动
12 年级正在进行的项目可以写，但必须在提交前补充进展和成果，避免让招生官觉得你“只写了计划”。
6. 高效利用“附加信息”部分
附加信息（Additional Information）可用于：
解释特殊背景或限制（如家庭因素、健康状况对参与活动的影响）；
补充科研细节、活动后续成果；
填写活动列表写不下的内容。
注意：
补充而非重复，不要把已有内容再写一遍。
简洁直接，不要写成“第二篇文书”。
常见错误与避坑
模糊表述：比如“参与过模联”，招生官无法判断你的贡献。
夸大虚假：招生官有时会验证，不实信息可能导致申请被拒。
时间不清：不写投入时长，会让招生官质疑你的承诺度。
堆砌重复：类似社团应合并，避免浪费名额。
【竞赛报名/项目咨询+微信：mollywei007】
