大家好，我是大凯老师，专注AP经济学教学十余年，家长和同学心中“东半球最好的AP经济学老师”。很多家长和同学在刚进入十年级（高一）都会面临这样一个问题：要不要学AP？该学哪些AP？怎么学？如果说十一年级是AP学习的主战场，那么十年级就是同学们提前布局、打下基础的关键时期。
这一年里，合理的AP选科与学习安排，不仅能帮助同学们提前适应AP的学习模式，还能为未来的大学申请奠定竞争优势。今天，我就给大家准备了一份十年级AP选科与学习全攻略，全面解析适合学习的科目、选科建议、学习方法，帮助同学们在未来的申请中领先一步！
一、为什么十年级是AP学习的关键起点？
1. 学业压力相对适中高一阶段，同学们的校内课程的压力还没有达到顶峰。相比高二、高三的紧张节奏，正是探索和尝试AP课程的黄金窗口。
2. 提前积累5分十年级学习AP，能让同学们提前拿到像经济学、心理学等容易拿到的5分，充实5分数量，在高二和高三集中火力攻克难度更高的科目，提高含金量。
3. 为大学申请铺路大学申请不仅看AP成绩的数量和分数，还会关注选科的深度与广度。高一阶段开始学AP，既能展示出良好的学习规划与自我驱动力，也能合理分散备考压力。
二、十年级同学适合学习哪些AP科目？
AP一共分为7大类，40门科目。并不是所有科目都适合十年级学习。大凯老师写过一篇文章新高一AP选科全攻略：避坑指南与高分规划，很多家长和同学说看得不过瘾，还想更详细地了解各个科目的学习特点，尽量在高一阶段就能多拿下几个5分。下面，大凯老师就将AP科目逐类分析，帮同学们选出哪些科目适合在高一起步。
1. 数学与计算机类
AP Calculus AB、BC（微积分AB、BC）如果数学基础比较扎实，而且已经具备了三角函数的基础，十年级就可以开始学习微积分。绝大多数AP国际部在高一阶段会开设AP微积分AB课程。微积分BC比AB多考两个单元的知识，主要是第9单元的参数方程、极坐标和二维运动，以及第10单元的级数。如果同学们不是有学校的课程强制必须学AB，其实大凯老师更建议你直接学习BC，一步到位，也不需要额外太费功夫。
AP Statistics（统计学）难度不高，对代数有一定要求。非常适合十年级提前学习，为后续经济学、社会科学类AP打下基础。
AP Computer Science Principles（计算机科学原理）零基础友好，内容偏向计算机思维和项目，不涉及太多编程细节，适合兴趣探索，但报考AP计算机原理考试，必须是学校开设了对应课程，报名条件比较苛刻。
AP Computer Science A（计算机科学A）难度更高，需要Java编程基础。如果同学们对编程有基础，可以十年级就开始学习，为申请CS方向提前布局。
2. 英语与语言类
AP English Language and Composition（语言与写作）适合英语阅读和写作基础较好的同学（托福100分以上），可以锻炼critical thinking。十年级开始学习，时间充裕，有助于提升阅读、写作水平，对托福和SAT备考有很强助力。
AP English Literature and Composition（文学与写作）文学阅读量大，建议英语水平优秀、未来申请文科方向的同学十年级尝试。
3. 社会科学类
AP Microeconomics（微观经济学） &AP Macroeconomics（宏观经济学）难度中等，逻辑性强，对数学和英语能力要求不高。非常适合十年级的同学提前学习，尤其是未来申请商科、经济学、社会科学方向的学生。
AP Psychology（心理学）背诵量比较大，逻辑清晰，知识点与生活联系紧密，是十年级的热门入门科目。
AP Human Geography（人文地理）内容偏人文，知识点碎但难度不大，是很多十年级同学的选择。
4. 历史与社会研究类
AP World History/AP US History /AP European History （世界史、美史、欧洲史）阅读量大、知识点多，需要同学们有较强的阅读和整理能力、分析、写作能力。对于文科素养高的同学，可以在十年级从美史开始学习，提高自己AP成绩单的含金量
5. 自然科学类
AP Environmental Science（环境科学）入门友好，知识点广而浅，适合作为十年级的第一门science AP。
AP Physic 1 （物理 1）是很多AP学校在十年级会开设的AP课程，需要同学们的具备中学代数基础就可以学习，知识难度不算大，但考试题型灵活多变，难度不小，容错率较低，5分率不高。
AP Biology / AP Chemistry / AP Physics C /AP Physics 2 (生物、化学、物理C、物理2）学习难度较大，建议有扎实学科基础的学生十年级尝试，否则十一年级以后学习。尤其是未来准备申请医学、生物、化学、工程方向的同学，一定要有这些科目当中至少1到2门5分。
6. 艺术类
AP Art and Design（艺术与设计）/AP Drawing（绘画 / 造型类）适合有对应艺术功底的学生，可以在十年级提前准备portfolio。
AP Art History（艺术史）适合于阅读、写作与历史背景理解能力较强的十年级同学，能够看图说理、能记忆并运用艺术史关键信息（风格、时期、文化脉络）。
7. 世界语言类
AP Chinese, French, Spanish, German, Japanese 等
如果是母语或长期学习的语言，可以在十年级就参加考试，早早拿到一个5分。
总结： 十年级最适合的AP组合通常是：
数学/统计类（Calculus 或 Statistics）
社科类（Economics、Psychology、Human Geography）
英语类（English Language）
入门Science（Environmental Science）
母语或强项语言类
三、十年级的选科建议
十年级的同学，根据申请目标与学习基础，可以分为三种规划路径：
冲击藤校/Top 10的学霸型
十年级的同学，如果托福、SAT学习达到了一定的预期目标，学校的课业压力不算特别大，可以选3–4门AP科目，如经济学、微积分、英语类、历史类、物理、化学，提前为十一年级的大量AP学习铺路。
目标Top 30的平衡型
如果同学们在进入十年级后，有托福、SAT还要做很大的努力，那么主要精力还是要放在语言类考试的准备上，可以选择2–3门不太难的AP科目，如经济学、心理学、物理等，保持稳步推进，同时也不会对在校课程造成太大压力。
逐步适应型
如果进入十年级后，同学们感到学习压力很大，尤其是托福学习距离目标还有很大的距离，学校的GPA压力也不小，哪门可以先不准备AP考试，或者只尝试1、2门像经济学这样学习难度较小的科目，以体验和适应为主，不急于数量。
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