听说第一批高校已经放暑假了美国大学每年有三个多月的超长假期
时间虽长但安排太多事情反而效率低下
很多留子们在担心和焦虑中...本来期末周结束后，很多留子们都早早提前计划好了回国看望想念的家人和朋友，也有很多同学纷纷选择用这段时间为自己的未来“充电”。
那么这个暑假，留学生该如何规划？老师根据很多同学的经验，进行了总结。大家可以根据自身情况，选择最适合的方式，为未来做好准备。
大学各阶段时间规划
名校录取主要考察硬实力和软实力两方面。GPA是最核心的硬指标，英国前100院校对985/211和非双一流学生分别要求85+、87+和90+，美国院校则更看重综合能力，专业课成绩突出可弥补总GPA不足。
软实力方面建议尽早规划，大二开始积累实习科研经验，初期可从中小型企业入手，逐步争取大公司核心项目，同时参与志愿活动、海外交流、创新项目和各类竞赛，形成完整的成长轨迹，全面提升申请竞争力。
大一：刷GPA
思考兴趣方向，了解专业方向、思考留学方向，非常重要，一定要选择自己感兴趣的方向，留学相当于是一次二次选择的机会。
提高GPA成绩，认真对待每一门考试。申请时本科越好越有优势，可选择的学校更多，但本科学校无法改变的情况下，一个不错的GPA能增加自己选择未来院校的范围。
提升自己的课程匹配度，研究生项目和本科课程的契合程度：国外研究生申请很看重这一点，想跨专业的同学尤其要注意。比如你想跨专业到计算机，就需要本科也修一些计算机相关的课程，这样在申请时，把握会更大一些！
提升自己的专业背景，参加相关项目或实习，进一步增强专业能力。
日常练习提升英语，为后续语言类考试打基础，了解托福雅思考试，做好考试准备。
参加校内外活动、实习、科研和比赛。
大二：准备语言考试+实习科研
了解留学申请条件，开始了解一些院校的GPA、语言考试、文书的基本概念和要求，开始前期准备。
了解目标院校语言成绩要求，选雅思还是托福，有没有小分等，一些热门专业对分数的要求更高。
一般大二下开始准备雅思，大三把雅思成绩考出来。注意雅思证书时效只有两年不要考的太早，备考时间大概要3个月以上，可能还需要二次刷分，大三课程又比较多，所以要合理安排时间。
商科类专业还要考GMAT。GMAT成绩有效期是5年，所以可以先考出来，达到够用的标准后，大二大三再去攻克雅思或托福。
参加校内外活动、实习、科研和比赛。实习最好与自己专业相关，或者找导师带着做一些项目。
大二寒假1-3月
实习或参加社会实践，提升自己的社会经验
大二下学期4-6月
努力保持或提高大学的成绩，准备雅思或托福考试，可以选择自学或参加培训班
大二暑假7-9月
工作签证类别包括H、L和O签证，每种签证适用于不同类型的工作安排：
大三：准备文书材料＋实习科研
大三上学期9-12月
仍然把大学成绩放在首位，这非常重要！继续提升自己的专业背景和能力
大三寒假1-3月
继续准备语言考试，开始研究国外大学，积累了一定的社会实践经验
大三暑假7-9月
完成申请文书写作，包括简历、个人陈述等申请材料。确定推荐人，完成推荐信的策划和写作
继续提高GPA：可以选择容易得高分的选修课刷分。
报考雅思／托福：若成绩不理想，可以有充足的时间继续刷分，争取在大四9月前取得好成绩。
报考GRE/GMAT：根据申请项目备考。
积累专业相关的实习／科研经验，最好有论文产出。尽量在申请时保证有2-3段实习、科研经历。
根据自身情况，大概确定目标院校+专业。
准备材料，如个人陈述PS、推荐信、简历CV等。
PS（个人陈述）：超级重要，尽量用精简的语言，向教授展示你的个人学术能力和科研能力，比如是否发表过论文，有哪些项目经历，作品集等，其他和申请无关的东西可以三两句话带过
CV（简历）：简单介绍一下你参加的项目或活动经历，不用写太多，一页纸就够了
推荐信：一般推荐信需要准备两份，可以自己写好后，再去请老师签字。通常会选择专业老师来推荐，如果有优秀的实习经历，也可以找实习单位的领导来推荐。
语言成绩：托福／雅思
成绩单（6个学期）
课外活动（科研、实习等）
作品集、Essay（这个根据一些专业或学校要求而定）
大四：研究生申请
大四上学期10-12月
高效高质量地完成申请服务，填写申请表格并提交申请费，提交推荐信和成绩单等申请材料
大四寒假1-2月
等待录取通知，与学校进行沟通，并确保材料齐全，以便学校进行审理。同时，要保持联系，确定是否被录取，争取奖学金
大四下学期3-4月
获取录取结果，决定就读学校和专业。同时，办理存款证明，与学校联系索取CAS（英国）或I-20（美国）或COE（澳洲）
大四下学期5-7月
预约签证，准备签证文件，并接受签证培训。然后前往使领馆进行面谈，进行体检，预订机票，并安排住宿
各个国家／地区学校申请时间节点：
(1）英国和澳洲学校截止时间较晚，一般从首年9月到次年7月左右，澳洲还会多延长1~2个月。
(2）美国院校分春季入学（1月）和秋季入学（8/9月）
• 春季入学一般7-10月开始申请，同年11-12月可以拿到录取结果；
• 秋季入学一般是9-12月开始申请，到第二年2-4月获取录取通知。
(3）香港入学时间基本和内地一致。研究生申请时间一般在每年的10月至次年3月，部分专业会持续到5月。香港、新加坡的学校申请时间截止较早，1月份很多学校就已经结束申请了。
暑期时段的几个重点
无论是实习、打工还是学术提升，每一种选择都值得尊重。重要的是，学生能够在这个假期中找到适合自己的发展方向，为未来打下坚实的基础。
实习
当别人还在躺平摸鱼时，聪明的留学生早已开始布局实习规划。无论是想冲刺海外名企，还是为回国发展铺路，选对求职渠道就能事半功倍。
海外实习：专业平台+企业官网
• Handshake与高校合作紧密，部分企业提供专属招聘通道，可跳过网申直接面试；
• LinkedIn、Glassdoor等综合平台覆盖全球岗位；
• Google、Microsoft等大厂官网设有"Students & Graduates"专栏，对留学生友好。
国内实习：锁定海归专属渠道计划回国发展的同学可关注留学人才网，该平台整合高校、科研院所、名企的海外人才引进计划，匹配度高。
灵活选择，精准投递建议根据职业规划筛选渠道，优先投递与专业/目标行业契合的岗位，同时善用平台的简历优化、人脉拓展功能，提升竞争力。
学业成绩提升
计划在学术领域深造的同学，暑期也有很多参与科研/学术项目的机会。
学生可以尝试主动联络本校教授的实验室团队，或是直接申请一些官方举办的暑期科研和远程科研项目。这样的经历不仅能接触前沿课题，为发表论文做学习和积累，幸运的话还有机会参与到高质量学术成果的产出，充分提升学术履历。
此外，申研还有一项重要的准备工作可以利用暑期来完成，那就是备考标化考试。通常来讲，集中备考的效率远高于学期中的碎片化学习，不用同时兼顾课程和考试，有更多地时间精力专注在一项学习任务，能够有效的提升考试成绩。
最后一项学术类的暑期方案就是修读暑期课程。参与校内或校外的暑期课程，可以解决一些平时的高难度课程、及时补上漏选的前置课、还能提前修完部分学分，减轻平时学期的压力。
做志愿者
对于想要提升履历、积累社会经验的留学生，以下国际志愿者平台值得关注：
在大型国际组织方面，联合国志愿者计划提供教育、环保等多领域机会，特别适合有志于国际事务的学生。Catchafire平台则侧重专业技能志愿服务，适合希望学以致用的留学生。
针对特定需求，DoSomething作为全球最大青年公益社区，提供丰富的短期活动选择。
Crisis Text Line需要经过专业培训，为有需要的人提供心理支持。
Be My Eyes通过视频连线帮助视障人士，时间安排灵活。
Translators Without Borders为各类非营利组织提供翻译支持，适合语言专业学生。
建议选择与未来发展方向相关的志愿项目，每周投入3-5小时即可获得有分量的实践经历。参与过程中注意保留相关证明，这些经历在撰写个人陈述或申请推荐信时都能发挥重要作用。
暑期实习到底有多重要？
对于美国大学生而言，暑假是探索职业道路的关键时期。根据耶鲁大学2023年的《Summer Activities Report》，带薪实习已经成为大学生暑假活动的主流选择。
数据显示，43.8%的大三学生、30.7%的大二学生，甚至18.1%的大一学生都选择了实习。低年级学生实习的趋势愈发明显，未来几年，拥有两到三段实习经历的毕业生将成为主流。
而对于刚刚踏入大学，经验较少的学生来说，也可以在大一大二考虑无薪实习，获得一定的工作经验后，再寻找带薪实习的机会。
在实习岗位的选择上，耶鲁学生偏好的领域集中在金融、研究、教学、咨询、软件开发和工程等领域。其中，金融岗位以12.2%的比例位居榜首。
除此之外最受欢迎的岗位分别是研究岗位（9.4%）、教学岗位（7.1%）、咨询岗位（6.0%）、软件开发岗位（5.2%）和工程岗位（5.0%）。
金融行业的高薪无疑是吸引学生的重要因。在美国，金融岗位的年薪普遍在10万美元以上，资深人士更是能达到20万美元。对于追求职业发展和经济回报的学生来说，金融实习无疑是极具吸引力的选择。
值得注意的是，超过一半的学生在春季学期就获得了实习Offer，其中3月和4月是Offer发放的高峰期，有28.2%的学生在这2个月获得了Offer。
而国内的实习工作招聘也和美国类似。国内一直有“金三银四”的说法，许多公司都会在3月和4月大规模招聘和面试。如果今年暑假想要学习的同学需要注意时间安排，不要错过3月和4月的黄金期。
这么多人都选择在暑期进行实习，那么实习的好处究竟在哪里呢？
培训机制完善，含金量高
在所有实习中，暑期实习的含金量最高。不同于很多端茶送水的“水”实习，大公司都把暑期实习生当成是正式员工来培养的。
不仅会提供超大平台、完整的入职培训，还有专业大咖导师授课，获取参与公司重点项目的实践机会，可以快速提高专业技能，增强求职竞争力！
转正机会大，转正率高达90%
暑期实习是转正率最高的实习，没有之一！
在实习期考核优秀的同学都会有一定的秋招面试特权，很多企业可以给到直通终面甚至直接转正拿offer的机会。
据官方数据显示，腾讯的暑期实习转正占据校招七成名额，字节暑期实习生转正率高达78%，而顺丰科技往届转正率达90%！
模拟秋招竞争小
暑期实习被称为“小秋招”，除了职位含金量高之外，招聘流程都与秋招相同。
不同于春秋招的激烈竞争，暑期实习竞争相对较小，能帮你逃离校招的激烈厮杀，离大厂offer更近一步。
这意味着你能以低门槛进入心仪公司实习，然后轻松拿到转正offer，即使没能成功录用，参加一次暑期实习招聘也可以让你为秋招探好路。
申研和求职的加分项
很多同学不知道的是，实习经历可以帮助提升申研背景。不仅如此，实习还可以填补简历空白+提升职业能力。
即使最后不能提前获得留用机会，毕业面试其他公司，拥有一份能写进简历的高质量实习经验，同样具有不可替代的竞争优势！
找实习需要准备什么？
提前做职业规划
一般情况下，大学生在毕业后参加正式招聘的时候，HR都喜欢招一些有相关工作经验的人员，如果你有相关的工作经验并且对工作流程比较熟悉的话，自然就能获得这份工作。
所以你在找实习工作的时候，要找和未来工作岗位有关的实习工作，这样不仅能为未来的工作做铺垫，还能知道是否喜欢这个工作，方便及时更改。
寻找招聘渠道
现在招聘大学生实习的渠道有很多种，像校园招聘、网上招聘、公开招聘还有一些通过校园里的微信等进行招聘，其中人数最多的就是公开招聘了，竞争也相对激烈。
大家可以选择内推招聘，找熟悉的人帮忙，直接将简历交到HR手中，可以为你争取更大的机会。
简历优化
在寻找实习工作的时候，也需要准备一份个人简历，将自己的基本信息通过简历表现出来，比如：实践经历、个人奖项、兴趣爱好等等。
由于没有实际的工作经验，那么可以在简历中将自己在学校时参加的各种活动或者实践经历进行描述，展现自己具备的能力，让招聘者对你有一个大概的了解，看是否适合求职的岗位。
面试前需充分准备
在你投递简历的时候，就要做好面试的准备，在面试前要对你应聘的这家公司的文化理念和岗位等做好充分的了解，可以自己模拟面试练习一下。
在找实习工作的时候，制作简历更是重中之重，在制作简历的时候要保证在“一页纸”之内，注意一下简历的排版要简约、干净，语言简短精炼突出重点即可。
留学路上的每一步都充满挑战，无论是申请实习、参与科研，还是融入全新的学习环境，都需要精心规划和准备。
提升语言能力、积累实践经验，暑假是留学计划中一个重要的环节。大家要好好把握规划自己的暑假哦~
【竞赛报名/项目咨询+微信：mollywei007】
